時差ぼけ 時差ぼけは防げます。 飛行機に乗ったら、あるいは暇のある人は前日から到着地の時間で寝れば時差ぼけはありません。 私は場合によって無理に起きていたり、睡眠薬を使ったりして調整します。着いたその日からすっきりです。
ありがとうございます。 EAVO様レスありがとうございます。 ヨーロッパ圏はどうにか時差ぼけが対処できるのですが、間反対の時間帯のNYは毎回悩みの種です。しかも慣れてきた頃に帰国なので、今度は日本の生活リズムが大変です。 今回は夕方NYに到着なので今までよりは楽に対処できそうです。
