soroche 私は高山には非常に弱い体質のようで、つらい思いをしました。 Altiplanoでは、1週間以上経っても、頭痛や吐き気が消えませんでした。 階段は休み休み上っていましたが、踊り場で、ひざに手をついて 息をしていました。大げさに聞こえるかもしれませんが。 エルアルト空港、頭痛とオーバーブッキングの恐怖の記憶しかありません。 高山病への耐性については、体質によるので、体を鍛えたり 精神力でなんとかしようとするのは、かえって体によくないと 思っています。薬でコントロールできると考えるのも、 ある意味で危ないのではないでしょうか。 体の発するサインに正直に、休むべきときは休むのがよいと 思います。飲み食いは数日ぐらい無理する必要ありませんし。 薬に頼りすぎず、気休め程度にコカ茶やハーブティ、コカ・キャンディで 紛らわせて、それでしのぐぐらいでよいのではないでしょうか。 私より強い方なら、数日様子を見て行けそうだったら、 薬どころか、徐々にお酒を飲んだりしても大丈夫かと思います。