私は高血圧者です 私は遺伝性の高血圧で、最高160になった時40代から降圧剤を30年以上毎日朝夕休まずのみ続けています。 食べ物より大事で海外旅行でも肌身は出さず必ず持ってゆきます。 しかし今は薬を飲んで、毎日ジムでの運動や鍛錬を続けているお陰で平均最低80最高130位で正常を保っています。 多分止めればあがるでしょう。 私は1月6日の北京ツアー参加後シベリア鉄道に乗って真冬のモスクワへも行きました。 身体には気をつけて今月も27日に脳のMRIを予約しています。 高血圧の人は特に急激な温度変化には気をつけるのは当然ですが、かなり日ごろの鍛錬で寒冷地へも行く事が可能です。 私の知り合いで降圧剤を飲むのを勝手に止めて亡くなった人もおります。 無茶はいけませんが、ある程度は努力次第であきらめる事は有りません。 私は今極めて健康ですが病院とスポーツジムは死ぬまでの腐れ縁です。 しかし努力次第で寒冷地が可能というだけで、 正常な人に比べて危険度は高いですから、積極的に薦めるものではありません。 今朝も気象情報でー2度といっていた7時頃十分な準備運動の後冬山用の下着とシャツだけで40分くらい歩いてきました。 高血圧の人に努力すればかなり改善できるという実例を示しました。
実例ありがとうございます。 こんなに改善できる可能性があるのですね・・・! 本当に驚き&嬉しい限りです。 同行者にもこのコメント早速みてもらうつもりです。 今回北京に行くかどうかは最終的に同行者の判断にまかせます。 どちらにしても上海は行く予定です。 ありがとうございました。
実例ありがとうございます。 こんなに改善できる可能性があるのですね・・・! 本当に驚き&嬉しい限りです。 同行者にもこのコメントお見せしておきますね。 今回北京に行くかどうかは最終的に同行者の判断にまかせます。 どちらにしても上海は行く予定です。 ありがとうございました。
Re: 実例ありがとうございます。 私の経験を述べましたが、私は長期に渉って行いましたし死ぬまで継続中ですから、直前の旅行には直ぐ効果はありません。 しかし急に寒いと所へ出ない、外では暖かくしているなど普段から気をつけていれば、寒い北京とは言え直ぐに行くことは出来ます。 長い努力は無駄にはなりません。私はこの歳でー40度を目指しています。今までの記録はグリーンランドでー31度です。 私が寒さに慣らしているのは血圧の為です。脳梗塞や心筋梗塞の危険度は特に注意して予防(一応病人扱い)にはお金をかけています。 南極へ行く前に引いて以来風邪は8年間全く引きませんがアレルギー性の鼻炎です。 体重も増えないように食事も加減して、運動は毎日、煙草は親と息子はヘビースモーカーですが初めから全く吸いません。 アルコールは時々で飲みすぎになる事はありません。