ルートは・・

私は北京から麗江に飛びました。
麗江1泊～香格里拉1泊～白水台1泊～宿の車で虎跳峡観光しその後麗江に戻りました（700元、高いのですがお金で時間を買いました）。
香格里拉へは麗江朝8時のバスで向かい、途中で頭痛がし始めたので持ってたロキソニンを飲みました。香格里拉に滞在してる間は6時間おきに飲んでましたね（血管を広げる作用があるので効果ありと看護師の友人が言ってました）。
高山病対策はネットにたくさん出てますね。
ほんとに人によって違うのであまり心配しない方がいいと思います。
ただ、いきなり香格里拉ですのでゆっくり動く・大きく呼吸をするなどは気を付けられた方がいいと思います。

香格里拉に近づくに連れて景色が草原と荒涼とした山々（夏は緑あふれるですね）に変わり、私はそのような景色が大好きなのでずっと眺めてましたね。
あと、白水台から虎跳峡間にある哈巴雪山（はば　しゅえ　しゃん）を見渡せる峠があるのですが、絶景です！麗江から見ると香格里拉へ東回りの道路です。少し道が悪いんですが、景色は良かったです。

白水台の民宿でいただいたキノコ（多分シイタケのような）と豚肉の炒め物は絶品でした。
ちょうどキノコのシーズンだと思いますので、ぜひ食べてみてください。

松賛林寺は思ったより規模が大きく、たくさんのチベット族の方がお参りに来られてました。
建物も美しいですね。
松賛林寺のビジターセンターから無料シャトルバスが出てて、10分くらいで本堂に着きます。
バスを降りたところでフランクフルトを買いましたがなかなか美味しかったです（虎跳峡で買ったのはまずかった）
古城はあまり期待しないでブラブラして、ほかのところで楽しんだらいいと思いますよ。
私は麗江はもう行かなくてもいいかな?と思いますが、香格里拉はもう１回行きたいですね(^^♪