Re: Re: 良いですね、ヒマラヤでトレッキング

私は高山病に関係する肺活量についてですが新聞では何もしなければ２０代～30代くらいから肺活量は減り始めると書いてありました。

私は78歳ですが60歳頃から海外旅行を始め同じ頃から筋トレでスポーツジムへ土日以外は通い始めました。
毎年受けている人間ドックで肺活量は一昨年まで増え続け昨年で伸びが止まりましたが、今4400くらいです。平均で女性は２０００台男性は3000台スポーツ選手は最高７０００台

私はよく自分語りと批判されますがこの歳でもあきらめるのは早い見本だと思って掲示板に出ています。
なおマチュピチュやチベット、キリマンジャロ登山すべて高山病の心配はありませんでした。
キリマンジャロ（５８９５ｍ）は5割が高山病で脱落と報じられています。

私は運動神経は鈍いですがやれば出来ました。
しかしヒマラヤ登山は３０代からのブランクもあり登山技術や握力が衰えて登れません。
また昨年暮れに脳梗塞で入院し後遺症はないですが筋トレでは左手の腕力の疲れが少し早くなりました

私がアフリカで覚えたスワヒリ語はガイドから言われたポレポレでゆっくりという意味です。

ほんと、急がば回れ、です

しつこく言いますよ（^^）。

私は、クーンブに行く前に、標高２８５０のゴレパニに２泊、３２００ほどのプーンヒルにも登っていたので、ナムチェでの高度順応は不要だろう、と高をくくっていました。

でもダメでした。ナムチェの夜は、口パク金魚になった気分で、最期の言葉は「もっと空気を」だなあ、と思った位です。

あ、そうだ、食事のアドバイス。

食事を注文すると、稲刈りからやってるの！？　と思う位、時間が掛かります。なので、腹ペコになってからだと、辛い思いをしますよ。

早めに休憩すると、お腹が空いた頃に料理が出てきます。
歩いた後の、作りたての料理は、本当に美味しいです。