Re: 後ろ足を上に上げる 旅クマさん、レスポンスありがとうございます! 水分は1リッターのペットボトルを持ち込んで採っているので 水分補給に関してはだいじょうぶかと思うのですが…。 ストレッチ運動とかもこまめにやるように心がけているし 時々散歩がてらアキレス腱伸ばしたりもしているんです。 フック状のグッズとは前のシートに取り付けるものですか? 聞いたことはあるのですがまだ試していませんでした。 来月末にまたアメリカ東海岸なのでそれまでに何とか探してみますね。 ありがとうございました。
1Lでは足りないな・・・ 飲み物サービスでは、ジュース2杯から始め、食事中は200ccの水、 コーヒー、アップルジュースをもらい、更に1時間ごとに1,2杯の 水分摂取をしている私からすると、半日以上の機内生活で1Lの水補給は 少ないと思います。 http://www.arukikata.co.jp/shop/list/38.html 今狙っているのは、この商品の類、使っているのは、クマ母借用の 前の座席のアーム部分の後ろに引っ掛ける、フック状のグッズです。 これで足を上げていられると、かなり楽です。 暇ついでに、マッサージもしています。 アメリカ東海岸の方が、ヨーロッパまでよりも遠いですね。 色々活用してみてください。
大事なアドバイス >飲み物サービスでは、ジュース2杯から始め、食事中は200ccの水、 >コーヒー、アップルジュースをもらい、 旅クマさん、肝心なアドバイスを忘れています。 ・ 空いた容器は素早く処分すること。 ・ 就寝中にギャレーにもらいに行くときは、 お願いするフライトアテンダントさんを、よく選ぶこと。 でないと、フライトアテンダントさんから、 「あんた、いったい何杯飲むの~!」と大声出されます。 筋肉の衰えによる膝の痛みの軽減には、 自宅で簡単筋トレですね。 フライト中は、飲み物をもらうついでに通路に出て膝を伸ばし、 ずっと膝を曲げた状態でいないことです。 >旅クマは飲み物エリア付近で、よくストレッチをしております。 >一つのストレッチを、最低7秒間、ゆっくりと動作します。 エールフランスは、セルフサービスのドリンクコーナーがあるから、 そういうこともできるけど、 ノースウエストは、離陸前に日本語による機内アナウンスで、 「ギャレー付近に集まらないでください」と言ってましたから、 皆さんおとなしくしてました。