Re: Re: 高山病には十分お気を付け下さい。

私は来年２月に８０歳になりますが、運動神経は悪いです。自慢ではありませんが小学校で逆上がりができませんでした。
しかし戦時中からずいぶん歩かされたためか原因はわかりませんが、高山病の恐れは今のところ全くありません。
マチュピチュ、クスコ、チベットも酸素マスクなしで平気でした。

６０歳以上は無理だと現地旅行社でいわれましたが７５歳で６０００Ｍ近いキリマンジャロへ若者並に５日間で登り降り８３歳の時にギネス記録を破るべく再登頂を予定しています。
なお現在の記録はイギリス人が１０日間で８２歳で登ったのが記録です。

私は毎年人間ドックを受けて昨年までは肺活量は標準より多く昨年までは増え続けていました。

毎朝のラジオ体操とスポーツジムへ行くため３０分くらいは歩いています。
多分それを継続しているので高山病にならないのかと解釈しています。私は海外旅行も６０歳から始めましたので、若い方はこれから始めても間に合うのではないかと素人なりに考えます。

歩く事は高山病に利くかどうかわかりませんが無駄にはならないでしょう。

今思うと若い時は暇はなかったので特別運動はしませんでしたが歳を取ってから始めた筋トレも効果が出て、体脂肪、中性脂肪も減り体重は標準より未だ８キロ多いですがエンダモロジー（スパ）でおなかもへこみ遅ればせながら努力の効果は出ています。

今日も暑い中ジムへ行ってきました。習慣にすればあまり億劫ではありません。